Недостатак квалитетног сна често утиче на пораст вечерњег апетита и жељу за храном богатом шећером […]
Лагани и здрави оброци за вече: уживајте без кривице
Вечера често представља тренутак опуштања након дугог дана, али ако није правилно осмишљена, може довести […]
Како стрес и емоције воде до касног преједања и како то спречити
Вечерње преједање често није само резултат физичке глади, већ и реакција на емоционални стрес. Психолошки […]
Зашто је планирање оброка кључ да избегнете вече препуно непотребне хране
Често се дешава да вечери дођемо гладни и без енергије, па у том тренутку имамо […]
Како свесно јести и зауставити навику преједања увече
Многи људи се боре са навиком преједања увече, што може довести до нелагодности, поремећаја сна […]